千代田走友会で！

　知人のＩさんのお計らいで、千代田走友会の皆様にこのホームページを紹介させて頂きました！

　感謝！感謝！です！ m(_ _)m

　少しでも多くのランナーに、このホームページを見て頂きたいと思っていますが、早くも30人ほど（？）のランニング愛好者の前で、お話させて頂けました。ご存知の方も多いと思いますが、千代田走友会は走友会の草分け的な会で、毎週日曜日の朝8時に大手濠の和気清麻呂（わけのきよまろ）像の広場で体操をしている“あの皆様”です。ホームページのURLを書いたカード（名刺）を配って頂けたので、何人か（出来れば全員 ^_^; ）の方が新たに読んで下さると期待しています。

　そう言えば‥来週は宮古島です‥(^_^;)

　今朝は計20kmチョイ走りましたが、何かイマイチ。フィーリングが良くないのです。明らかにトレーニング不足！分かり切っていたんだから故障を理由にしてはいけないけど、なんと体重が３～４kgもオーバーしているのだ！！　ΣΣ(＠_＠;)!!!!

　マラソンは体重が1kg減れば3分速くなると言われているから、

4kg×3分＝12分!!！

　runだけでこれだけ遅くなりそうだ！

‥前回のrunが3:38だったから、今回は3:50ぐらいか？でも、これはトレーニングできていればだから、今回は???

　まぁ、4時間は切りたいな。痛みが出なければだけど。　(-"-)

　「後悔先に立たず」。ここまで来てジタバタしても仕方ない。いつものセリフだが、

　「やれることはやらなければ！」

って、もう疲れることはしないから「イメージトレーニング」だ！

　最悪の事態に陥らないように、現状を踏まえた無難な展開をイメージしなくてはな。

まあ‥こんなところで‥

では、さらばじゃ!”∖(^_^*)

NEW SHOES！　＜　＞　気がつけば!?