ジョグ・ラン講座
新年おめでとうございます
皆様方にとりまして 幸多き年となりますよう お祈り申し上げます
本年も宜しくお願い致します
2017年 1月３日
栗田 浩三
m(_ _)m
さて、ワタクシは12月29日から始まった年末年始休暇を「強化合宿」と称して、どこに出かけるでもなくトレーニング最優先の6日間を過ごしてきました。年越しを挟んでの6日間、世の中がワサワサしていても一切気にせずに（？）、アルコールも絶って頑張ってみました。一応はネ‥
ヽ(｡･･｡)ゝ
幸いなことに東京はず～っと天候に恵まれました。風が強い日もありましたが、気温も暖かくトレーニング日和でした！
(＾◇＾)
で、「強化合宿」ですが、コンナ感じでそれなりに頑張ったつもりです。
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12/29 thu |
・20km走：1時間24分28秒 ・1km×3本：3分48秒 / 3分46秒 / 3分48秒 etc. 合計：25km ※強風 |
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12/30 fri |
・5km×3本：20分07秒 / 22分02秒 / 21分29秒 etc. 合計：30km ※強風 |
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12/31 sat |
・自転車-indoor（easy）：1時間30分 |
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1/1 sun |
・20km走：1時間24分47秒 ・2km：7分38秒 etc. 合計：30km |
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1/2 mon |
・自転車-indoor（moderate）：2時間00分 |
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1/3 tue |
・LSD：25km ・1km×3本：3分51秒 / 3分45秒 / 3分47秒 etc. 合計32km |
それ程の内容ではなかったけれど、最終日は疲れてしまって走りに出るのにも勇気がいりました。走り出しても脚が動かなくて、スピード練習はあきらめてLSDでごまかそうと考えたのですが、25km走ったところで
「こんな状態でどれだけスピードを出せるのだろうか？」
っと、思い、1km だけ頑張って速く走ってみようと試したら‥
3'51"/km‥
目標のレースペース(4'00"/km)より速く走れるじゃん!?
(｡･･｡)!?
やれば出来るのにやれずにいたワタクシ。分かってはいたけれど、ワタクシがいかに弱虫なのかを痛感しました。
で、お仕置きとして+2本‥出来るじゃん！
(｡･･｡)!!
だけど、これ以上強くなれないワタクシは、「強化合宿」を甘ったれた形で終わりにしてしまいました。
（´＿｀）
充実感も達成感も無く、ただただ疲労感のみが残った「強化合宿」でした。
‥でもネ、後悔はしていません。全く満足できないけれど、年末年始休暇をトレーニング最優先で過ごしたことは確かです。
(*＾◇＾*）
ただ、少しでもイイから強くなりたかったのでした‥
(・_・)
それにネ‥普段はほぼ毎日、晩酌しているワタクシが、29日からアルコール抜きでここまで過ごしたのです。
一応、この意気込みだけは自分でも褒めてあげたいと思います。
‥だから‥
「乾杯！」
(((*＾◇＾*)/∀")))
お疲れさまでした！
「強化合宿」の打ち上げです！
＼((￣◇￣°*))／
この意気込みを“別府大分毎日マラソン”で活かせるように、残された日々を大事に過ごします！
o(#｀´#)o
皆さんの年末年始はどうでしたか？走ってばかりのワタクシとは違う充実した休暇を過ごされた方も大勢いたことでしょうネ。
(＾◇＾)
では、今年の一発目はコンなところで、さらばじゃ！”∖(^_^*)
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