一進一退！

　今日の2km×５本はこんなでした。

　7'21"-(jog 4'08")

　7'45"-(jog 4'00")

　7'40"-(jog 3'34")

　7'34"-(jog 3'42")

　7'41"

 

　１本目は張り切り過ぎちゃいましたネ。

　　"f(^_^;)

　イイとは言えない体調でこれだけ走れれば、ワタクシとしては合格点です。フルマラソン２時間48分を目指すには、スピード練習の距離を伸ばして行きたいのですが‥左アキレス腱がねぇ‥

　　lili(´＿｀)ilil

　できるだけ走らずにトレーニング強度を上げるには？

　　(｡･･｡)??

　やはり水泳と自転車でカバーするしか無いでしょうネ。

　　(｡･･｡)b"

 

　さてと、“別府大分毎日マラソン”のエントリーですが‥ここまで来たので、11月22日の“東京マラソン”の2次抽選の結果を見てから決めることにしました。

　“東京”は恐らく落選するでしょうが、可能性はゼロではありません。現状でフルマラソンを2本走れないことは確かなので、万が一（？）“東京マラソン”に当選したら、“別大”はエントリーしないことにします。

　アキレス腱の状態に依っては、“東京”も“別大”も走らない可能性もありますが、今はどちらかで2時間48分（4分00秒/kmペース）で走れるようにトレーニングします。

　頑張れ！左アキレス腱！頑張れ！ワタクシ！

　　o(#｀´#)o

　だけど‥アキレス腱君の調子は、スピード出して走ると痛くなっちゃうんなよネ。今は。まぁ、スピード出して走れるようになったから、良くはなってくれているんだけど‥

　　(#￣〇￣)ﾉ

 

　さあ、明日も各地でマラソン大会が開催されますネ。出場される皆さん！ベストを尽くせますように！ご健闘をお祈りいたします！

　　(*･＿･)ノノ゛☆パンパン♪

 

　それでは今回はこのへんで、さらばじゃ！”∖(￣◇￣*) 

 

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