“湘南”に挑む！

　日曜日は“湘南国際マラソン”です。もう、成るようになるだけ、成るようにしかならない‥必然の成り行きはトレーニングで何をしたかでほぼ分かるモノです。

　　(・_・)

　ワタクシは、レース前日は完全休養することにしています。だからもう、当日のウォームアップまで運動らしいことは何もしません。

　　<(｀^´)>

　しかし、最後に大事な確認事項をしなくてはイケませんネ。それを先ほど済ませました。これで全て準備完了です。　

　　(*^-^*)

　昨年も“湘南マラソン”に出場したのですが、その時のトレーニングと今年のとをトレーニング日誌で見比べて、どのくらいで走れそうか予想を立てたのです。

　　φ(･＿．;) ｶﾘｶﾘ

　で、結論！今年も昨年と同じくらいで走れるでしょう！

　　(*＾◇＾*)b

　ただ、レース前の調整が今年と昨年とではまるで違います。昨年はレース前になってドタバタと追い込んだのに対して、今年は3週前までは計画通りにトレーニング出来たのに2週前からはアキレス腱痛のためトレーニングは自重。っと言うよりホトンドしていません。

　大きな違いですが、トレーニング中に行ったスピード練習や30km走などのタイムを見ると昨年も今年も似たり寄ったりです。だからたぶん、昨年と同じような結果が出るだろうと予想しました。そして、それに従ってレースペースと展開を設定しました。

　さあ、どうなるかナ？正直言って自信はありません。ここ2週間、まともに走っていないのですから‥けれども、予想を立ててそれを目安に走った方が良い結果が出しやすいと思っています。レース中の体調で臨機応変に展開を変更することもありそうですが、いくつかのケースをイメージトレーニングして賢いレース展開をしたいと思います。

　マラソンは、体力だけじゃありません。策戦やレース展開も大きくタイムに影響します。そして気力も！

　フィニッシュ後の満足感はトレーニング量とレース中の集中力に依るところが大きいと思っています。今からトレーニング量は変えられないけれど、レース中の集中力は当日でのこと！レースにより集中できるようにイメージトレーニングを今からスタート直前までしっかりと行いたいと思います。

　たぶん、普通に走れれば2時間58分。運と当日の集中力と頑張りしだいでは2時間55分切りも可能かもしれませんが、本番で全てが上手く行くなんてことは期待していません。普通はそんなことは起こりませんからネ。

　　(^▽^;)

　あとはアクシデントが起きないことを願うだけです。思わぬことが起こるのもスポーツ。腹痛、膝痛、股関節痛、痙攣、不整脈‥今までにレース本番で経験したアクシデントです。これらが今回、起きてもまったく不思議ではありません。また、一番可能性が高いのは左アキレス腱痛、次いで右フクラハギの古傷のヒキツるような痛み‥

　天候もありますネ。天気予報では晴れのち曇り、最高気温14度。風は強くはなさそうですが海岸沿いのコースですからネ‥

　体のコンディションと天候のコンディションも合わせて考えれば、予想よりも遅れる要因が多くなってきます。場合に依っては3時間を切れないかもしれませんが、その時はその時です。どんな状況になっても、とにかく最後まで全力を振り絞って走れるように頑張る覚悟でいます！
（ただし、故障・痛みが発生したら無理はしませんヨ。）

　一緒に“湘南”を走る皆さん！また、他の大会に出場する皆さん！

　一緒に頑張りましょうネ！また、トレーニングに勤しむ皆さんも！

　ランナーだけではありませんネ。大会を支えてくださるスタッフの皆さんのことも忘れてはいません。応援の方々もです。

　様々な方が熱い思いでいることを励みに、ワタクシ自身も精一杯の走りをしたいと思います。

　走り終わったら「大会参戦記」を書きますから、宜しかったら読んでくださいネ。

　では、さらばじゃ！”∖(^_^*) 

開き直り！　＜　＞　最善を尽くす！

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