暑中お見舞い申し上げます！

　季節は正に夏！東京では熱帯夜になる日も出てきました。

　　(((＃`～´;)))

　マラソンはシーズンオフですが、秋の大会にエントリーしている方はゆっくりしてはいられませんネ!?

　ワタクシも、11月3日に“湘南国際マラソン”へエントリーしているので、暑くても頑張っています！‥だってあと100日ですヨ！

　　((￣□￣;))!!

　っとは、言ってもこの暑さ！テレビなどでも

「日中の運動は控えてください‥」

っと呼びかけています。

　おまけに、ワタクシはアキレス腱の調子がイマイチなので‥

思うようにトレーニングが出来ていません‥

　　(^_^メ)

　無理はしないようにローラー台で自転車をこいで心拍数を上げたトレーニングをしたり、帰宅ランをしていますが‥レース100日前にしては順調とは言えません。

　　(~_~メ)
　まぁ、いつものことですが、現状で出来ることを出来る範囲で頑張りたいと思います！諦めたら終わりですからネ。

　　<`～´>o

　皆さんも、暑さに負けずに、また無理に暑さと闘わずに、自分のレベルで楽しみましょうネ！体調にはくれぐれも、お気を付けてくださいネ！

　こんな感じの今日この頃でした。

　では、さらばじゃ!”∖(＾_＾;;))

これで暑さに強くなる！　＜　＞　ランパンのすゝめ！