シューズが痛い！

　市民ランナーになって四半世紀。学生時代も、陸上部ではなかったけど体育大学だったので、当たり前のように走っていました。

　ランニングシューズは何十足履いたことやら？

　当然、自分の足に合わないシューズもいくつかあったわけですが、ピンポイントで当たるところがあって足が痛くなることも希にありました。

　そんな時の解決策です！
　　(＊＾◇＾＊)b

　先月購入したシューズですが、試し履きでは

「大丈夫！」　(＾◇＾)!!

っと思ったのですが、購入して履いてみると1kmぐらいで右足の小指が当たって痛くなります。

　履いているうちに慣れるかと思ったのですが、５～６回履いても改善されません。

　詳しく調べると、シューズの補強してあるラインが小指に当たって痛いのです！

　　(>_<)

　こんな時にどうするか？

　　d(^_^?)

　ズバリ！圧迫しているラインにカッターで切れ込みを入れちゃいます！

　　(・_・)b

　写真のように、圧迫される黒い補強ラインと青いメッシュの下地も貫通するように切っています。分かりやすいように爪楊枝を差し込んでみました。

　切れ込みは黒いラインを横切る方向に2～３mmですが、これで全く痛く無く走れるようになりました！

　　((＾◇＾))

　今までにも３回ぐらい試していますが、ずべて成功！２～３mmの切れ込みで、足の痛みから解放されています！

　はじめは、切れ込みから線維がホツレて大きな穴にならないか心配でしたが、まったく問題無いようです。

　‥そう言えば、走り始めた頃‥25年ほど前に、シューズが蒸れないように線香で穴を開ける裏技を知りました。履き古したシューズで試したら、砂が入るのでイマイチだと思いましたが‥

　カッターでの切れ込みは２～３mmならば砂は入りません。

　痛いまま履き続けるのは足を傷める原因になります。場合によっては神経を圧迫損傷したり、骨棘が出来ることも有り得ますから要注意です。

　だからと言って、新品シューズのまま履かなくなるのももったいないですネ。だから「ダメ元」だと思って試してみては？

　　(*＾◇＾*)b

　ワタクシの場合、今のところ失敗はしていませんのでお勧め致します！

　他にも方法があるかも知れませんが、ワタクシはこんなやりかたで対応しています。ご参考になれば。

　では、さらばじゃ！”∖(＾＿＾*) 

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