冬のスポーツだもん‥今はオフ！

 

　６月１日の“柴又100K”が終わって半月が過ぎました。

　次のレースは９月の“白馬国際トレイルラン”ですが、このレースはレースと言うよりはお楽しみで出場するつもりでいます。

　だから、気合いを入れて臨むのは11月の“湘南国際マラソン”！

‥だけど、これも2月の「本番」のための前哨戦です。

　そうは言ってもあと、20週間を切りましたかネ。

　　（*^_^*）

　さて、あと19週間と数日で高いレベルのパフォーマンスを発揮出来るところまでトレーニングしたいのですが、現在、ビシビシ！ガンガン！にトレーニング出来る体調ではありません。

　先月から、左アキレス腱が痛むようになっているからです。

　　(((>_<)))

 

　ブログにも何度か書いてきましたが、ワタクシは長年慢性の右アキレス腱炎を患って来ました。実は、この痛みが4月の“宮古島トライアスロン”で気にならなくなって以来、ず～っと無症状！！

　５月に500km走り込んで、６月１日に“柴又100K”を走っても‥「痛くない!!」

　　＼(*^o^*)／

‥から、完治!?って思っていたのに、今度は左が‥

　　ili(-_-;)ilil

　左は、慢性化させたくない！デコボコで太いアキレス腱にしたくない!!だから今は、アキレス腱に負担をかけないように気をつけています。

　つまり、走り込みはしません。

 

　さてと、この状態はいつまで続くのでしょうか？

　　(・_・?)

　はっきり言って、現在の痛さは走れないような痛さじゃありません。

　起床時に硬さと鈍痛を感じたり、動き出しに痛む程度で、動き出してしまえばほとんど痛みは感じません。

　だけど、この状態で走り込んだら悪化させることは分かり切っています。

　ンがっ、しかし、BUT ！ この状態が１ヵ月、2ヵ月‥と続いたら‥走っちゃうよナ!?

　　(・  ・)

　だって、そんなに「痛くない!!」ﾝんだから！

　　(・‗・)

　‥でも、左は悪化させたくないヨ！

　　(・ﾍ・)

 

　さて、ワタクシはいつまでイイ子にしていられるのでしょうか？

 

　場合によっては、“湘南”は「それなり」の走りをするしかないのかナ‥

 

　まあ、マラソンは冬のスポーツ。巧くオフを作って体を労わらないとやって行けないよネ。

　だから、夏にトライアスロンが無いのはイイ機会だと思って、しばらくオフシーズンにします！

　取り敢えず、今月は極軽いジョグかスイムかゆるゆるバイクに「徹し」ます。筋トレもしなくちゃナ‥

　　<`～´>

 

　49歳だもんネ‥気持ちに体が追いつかないのは「甘え」のせいだけじゃないかもナ‥

　って、こんな調子で梅雨を過ごします。

　　((*＾◇＾*)b"

　皆さんは、オフシーズンって設けていますか？

　メリハリのあるトレーニングをしている方ならばオフは必要でしょ？

　ニコニコペースならば、年がら年中、毎日でも走れそうだけれども、それでも体調によっては休まないといけませんよネ。

 

　まぁ、十人十色でしょうから‥自己管理は自分流が一番でしょ!?

　人の真似してちゃ～、駄目だよネ。

 

　じゃ～またネ！さらばじゃ！”∖(^_^*) 

 

デビューします！　＜　＞　サラブレッドのように！（前編）