頑張りどころ！

　9月1日の“佐渡国際トライアスロン”が近づいて来ました。

　後、12日です！ここまで来ると、トレーニングでパフォーマンスレベルを上げるのは難しくなります。逆に考えれば、2週間ぐらいならばトレーニングをしなくても大きくパフォーマンスレベルは落ちないから、気楽にしていても大丈夫な訳ですが‥さすがにジタバタしたくなりますネ。

　　(^_^;)

　でも、今週はハードトレーニングの最後のチャンスです。巧くトレーニングすれば超回復の効果も期待できる大事な時期です。

　　(・_・)b

　さじ加減が難しいのですが、短時間で運動負荷の高めのトレーニングをポツポツこなして、週末にプチlsd（msd ？）で仕上げようと思います。

　実は、今回は酷暑の影響もあり、トレーニング量は満足出来ていません。自己評価で65点ぐらいかな？

　　(´_｀;)

　でも、ギリギリ合格点です。

　充実感があれば不安感は減れせるから、心理的にも大事な時ですネ！

　コンディショニングは「心・技・体」の各要素で必要です。現状を正確に把握して巧くコントロールしたいですネ。

　こんな感じで頑張っています。

　皆さんも残暑に負けずに、無理しないように頑張ってください！

　では、さらばじゃ！”∖(^_^*)

酷暑の中で！　＜　＞　レースの意気込み!?