酷暑の中で！

　8月が半分終わろうとしています。

　‥早い、っと言うか、何もトレーニングしていないような気がしてしまうのです‥が、トレーニング日誌を見てみると、そこそこ頑張っている‥

　ナンでかな？　!?(・.・?)!?!?

　多分、週末のLSDが少ないせいだと思います。

　長時間行なうトレーニングは暑さのため控えていたので、

“頑張った！”っという感じが得られていなかったのでしょう。

　　(・_・)b

　ポイント練習も、目標のレースがロングディスタンスのトライアスロンなので、それほどスピードは上げていないし、とことん追い込むほどの時間も掛けなかったので、質も量もハードではなかったのですネ。

　だけど、全身疲労は溜まっている!?

　　ili(´_｀;)ili

　運動強度が低く長時間で無くても、頻度が多ければ大きなストレスになってくる。

　しっかり休んで、ドット頑張る！メリハリのついた練習がイイとは思いますが、それはそれで体力が必要ですよネ。

　酷暑の中、現状のワタクシはこれでもイイことにしよう。

　何しろ、頑張っているんだから！

　っと、自分を慰めている「あまちゃん」のワタクシでした。

　　(*^_^*)

　皆さんは、如何でしょうか？

　まぁ、無理は禁物！

　それぞれのレベルで楽しみましょうネ！

　“佐渡トレイアスロン”まで17日です!!！

　気合だ！　　<`～´>

　では、さらばじゃ!”∖（^_^*）

アキレス腱炎～肉離れ！（後編）　＜　＞　頑張りどころ！