順調に回復中！

　今朝、“柴又100k”の後、はじめてのjogをしました。

　脚のダメージは、若干残っていましたが、普通にjog出来ましたヨ！　(^O^)

　アキレス腱はjogの後半痛くなったけど、今まで通りって感じです。

 　‥

　“柴又”は、ゆっくり走ったのでダメージが少なくて済んだようで、いつもよりも回復が早いです。(#^.^#)

　次の“サロマ湖”へ向けて、30km～50km走を２回こなしたいのですが、問題はアキレス腱みたいですね。(^_^;)

　“柴又”の反省点として、体重オーバーが有りました。思うように走れないので、体重コントロールが難しいのですが、やはり軽い方が楽ですね。今回の体験で改めて感じましたヨ。

　少しでも楽に完走出来るように、swimとbikeで体重を落としたいですね。

　さあ！課題が明らかになったぞ！後は、実行だ！o<`～´>o

　全身疲労に気をつけて、頑張ろう！

　皆さんは、どんなですか？

　マラソンはオフシーズンですが、目標を持って頑張りましょうね！！

　(＾◇＾)o

　では、さらばじゃ!”∖(^_^*)

明日は“柴又100ケイ”！ 　＜　＞　ランナーの足！