5月です！

　今日から5月です！新しい月は気が引き締まりますね！

　ワタクシは、もうしばらく疲労回復にあてますが、気候も良くなる5月はトレーニング“量”を稼ぎたいと思っています。

　先ずは、計画から！大きな目標は9月の「佐渡トライアスロン」。通過点として6月の「東京・柴又100K」「サロマ湖100km」。今月はswim.bike.runをバランス良くlsdメインで頑張ります。大雑把ですが“ポイント練習”をどこに入れるかを考えました。

　いつもこんな感じで、その月にやるべきことを考え、ポイント練習をどこに入れるか？そのために休養をどこに入れるか？‥を決めています。それと“フリー”という日を予定に入れます。その日の調子で休養しても軽く刺激を入れても良い日です。これがあると、計画に縛られる窮屈さが減るので気が楽になりますよ。

　さあ！今朝は散歩の予定でしたが、雨降り！　(-_-)

いきなり予定変更でこんな風にブログを書き始めました。( ..)φ

“予定は予定”だから、臨機応変に微調整して“週間”で見直し、“月間”で見直して、トータルで量とバランスが取れていればイイわけですね。

　ところでfacebookされている方の「いいね！」が30人を突破しました！

　＼(^o^)／　＼(^o^)／　＼(^o^)／

　感謝です！　<m(__)m>　<m(__)m>　<m(__)m>

　前にも書きましたが、「豆知識」のコンテンツを作っています。まだまだ改善したりして、ホームページの完成度を上げて行きますので“期待しないで楽しみにしてください”　^_^;

　今月も頑張りましょうね！　o(｀´）o

　では、さらばじゃ！”∖(^_^*) 　良い5月を！

マラニック！ 　＜　＞　“はり”の効果！